申请美国本科留学关键时间规划线

高一（9-10年级）：探索与奠基

学术核心： 保持优异且呈上升趋势的GPA。挑战 Honors/AP 等高阶课程。

活动起步： 广泛尝试2-3个感兴趣领域的课外活动（学术社团、艺术、体育、公益等），不必求多，重在探索。

语言： 开始系统性积累托福词汇，进行英语原版书籍阅读和听力训练。

高二（10-11年级）：深化与标化

学术攻坚： GPA是生命线。选择与未来可能专业方向相关的进阶课程，展示学术深度。

活动升华： 将1-2项活动做深、做出领导力。从“参与者”变为“组织者”或“发起人”，量化你的影响力。

标化考试： 集中备考，目标在高二下学期前取得理想的托福（105+）和SAT/ACT分数。▷暑期价值： 参加有含金量的夏校、科研项目或深度实习，为文书积累独特素材。

高三（12年级）：冲刺与呈现

申请季（8-12月）： 完成主文书（展现个人成长与核心特质）和补充文书（阐述与学校的契合度）。锁定推荐信老师并提前沟通。

选校策略： 形成“冲刺-匹配-保底”的合理名单，通常包含8-12所学校。

最终考验： 即使提交申请后，高三成绩依然重要，需避免成绩大幅下滑。