美国初高中申请规划攻略

据数据统计，2025申请季中国学生赴美留学的申请量来到了1.84万人次。在经历了连续三年（2022-2024）申请量下跌之后，终于迎来了6%的回升。在耶鲁大学、斯坦福大学、布朗大学等高校恢复标化要求后，全美TOP30中需要提交SAT/ACT成绩的学校数量来到了13所。2025申请季期间，有50.4%申请者提交SAT/ACT成绩，这一数据与24年相比提升了11%。不仅如此，顶尖美本高校的录取，对原创论文、竞赛成绩、作品集等软实力方面的要求也是优中选优、节节攀升。种种迹象无疑表明，美本这条赛道热度依然高涨，并且竞争压力和难度还在逐步增加。国际学校遍地开花，美系赛道越来越卷，美本申请已演变为一场全方位的综合实力比拼。面对招生官对学术成绩、标化考试、科研经历、社会活动、创新能力、领导才能等多维度的严苛评估，是否存在一条既能保证录取成功率，又能减轻学生压力的升学路径？特别是对于那些目标明确、志在美国名校的学子及其家长来说，是否可以在保证教育成果的同时，减轻学习压力，更好地维护孩子们身心健康？

一、美国中学的优势

与中国的国际（双语）学校、国际部相比，去往美国本土就读初中、高中具备哪些优势呢？语言与文化

在语言能力培养方面，包括学术场景和日常生活在内的全英文沉浸式环境，能使学生语言能力达到接近母语使用者的水平。这种语言环境的优势还体现在：部分美国本科院校对完成四年美高课程的学生免除托福成绩要求。在社交与文化适应方面同样具有显著优势。从中学阶段开始融入美国社会，能有效预防本科阶段可能出现的文化适应障碍。若学生能在中学阶段就建立多元文化社交圈，将显著改善大学阶段可能出现的国际学生扎堆现象。课程与学术

在课程方面，美国本土的中学为学生提供了更多课程选择。有些高中甚至提供了200门以上的课程。无论是与美国大学本科的课程衔接，还是出于个性化、多元化、跨学科发展的目的，美国中学无疑提供了比国际学校更全面且多元的解决方案。此外，近水楼台的美国本土中学与美国大学联系更为紧密。无论是教育资源的共享，还是大学课程、双学分课程的超前体验，都可以让学生更早一步站在起跑线上。各种演讲、宣讲会、访校活动等，也有利于让学生提前了解和接触到梦校。

美本申请

最重要地，在美国本土就读的高中生（包括国际生）在申请美国本科院校时存在明显优势。在美国部分高校（如康奈尔大学）的录取政策中，学校会根据申请者上学地点而非国籍来评估申请。