赴挪威留学实用指南

一、抵挪后需尽快完成的手续

（一）向学校报到

抵挪后请尽快到所在大学的 International Student Office（国际学生办公室）报到。这里会为你提供入学指导、宿舍信息、注册帮助，办理宿舍卡和学生卡等服务。

注：国家公派留学人员需同时按照使馆相关要求完成报到手续。

（二）入住宿舍或确定住址

奥斯陆：大多数学生通过SiO（Studentsamskipnaden i Oslo）申请学生宿舍。

卑尔根：对应机构为Sammen（Studentsamskipnaden på Vestlandet）。提示：宿舍需提前在线申请，国际新生通常享有优先权，建议在接到录取通知书后立即申请。

宿舍费用（2025年）：单间（共享厨房/浴室）约4000–5500克朗/月；Studio（独立厨房/浴室）约6000–7500克朗/月。

外租市场：奥斯陆市区单间约9000–13000克朗/月。

博士生/博士后规定：35岁以下的博士生、博士后和研究员通常只能在第一年申请宿舍，并需比普通学生多付约 20%。申请难度较大，务必尽早申请。

多数新生由SiO学生公寓安排住宿。先住学生公寓最稳妥，等熟悉环境后可考虑社会租房。社会租房租金高，押金、家具、治安与交通条件需自行权衡。SiO公寓覆盖奥斯陆全城（Kringsjå、Sogn、Bjølsen、Ullevål等），约8900套房源，常见为单间（共用厨卫或独卫）、公寓和家庭房。房租已含电、水、暖和基础网络（需自备路由器或网线），每年8月1日调价。公共厨房配电灶、烤箱、冰箱，调味品以西式为主，中式调料需自购。

（三）办理本地手机卡

获得人口号之前，可在机场、便利店（Narvesen、7-Eleven）购买Mycall或者Lyca预付费电话卡。获得人口号后，可购买其他更划算的电话卡合约套餐。

（四）办理居留卡（Residence Card）

来挪前在护照上获得的是D类入境签证（Entry Visa），仅用于首次入境。抵挪后需在7天内前往警察局/SUA完成居留卡登记（奥斯陆地址：Schweigaards gate 15, 0191 Oslo）。需携带：护照、入学通知书、资金证明（若适用）、住所合同。居留卡将通过邮寄送达，通常需要2–4周，是合法居留的重要证件。注：D类签证是入境签证或长期居留签证（“长期居留签证”）。每个申根国家都有各自的D类签证要求。挪威签发的D类签证是入境签证，入境即失效。（许多其他申根国家签发D类签证，允许停留超过90天。此类D类签证允许在签发D类签证的国家以外的其他申根区国家，在任何180天期限内旅行最多90天。但挪威不属于此类。）因此拿到居留卡之前不得离境，否则可能无法再入境。

（五）注册挪威人口号（National ID Number）

学习超过6个月的学生需要申请 D-number（临时号）或 personnummer（正式号）。在警局报到之后，ID号通过邮寄送达，用于银行开户、医保、打工缴税等。

（六）银行开户

需持有居留卡+ID号。携带护照、居留卡、ID号证明、住址合同及学生证明前往银行（如DNB、 SpareBank1等）开户。开户后会收到银行卡和安全设备。挪威广泛使用手机银行和Vipps（挪威“支付宝”），现金使用较少。

（七）医疗保险

停留12个月以上，自动纳入国家保险（NIS），享受家庭医生（Fastlege）制度。停留3到12个月，可自愿申请加入NIS，等待期需自备商业保险。牙科费用通常不包含在公共医保中，需自费或用学生优惠。

二、学生城（以奥斯陆大学为例）与生活设施

主要宿舍区域：Kringsjå、Sogn、Bjølsen等。

房间设施：带家具房型配有床、书桌、椅子和衣柜。无家具房型仅配衣柜，需自备其他家具。所有房型需自购被褥、床品、厨房用品。厨房：共享房型有公共厨房，配有基础厨具，如电灶、烤箱、冰箱、餐桌椅、部分厨具。需自带厨刀、炒锅等。Studio需自备厨具和餐具。

网络与费用：租金包含水、电、暖气，多数宿舍含高速网络，需自备路由器和网线。其他设施：公共洗衣房（App操作，洗+烘干约38克朗/次）、健身房、超市、自行车库等。

其他设施：学生城内通常设邮筒、自行车库、储藏室、音乐房。部分有居民委员会（Leieboerutvalget），负责处理居民问题、组织活动，还可借用工具、乐器、会议室。

三、大学手续（以奥斯陆大学为例）

（一）学期时间

秋季学期：8月中旬–12月中旬；春季学期：1月初–6月中旬。

（二）注册与缴费

学费：2023年起非欧盟/欧洲经济区学生需缴纳学费，费用视大学和专业而定。本硕课程年学费通常15–20万克朗。

学期费：约650–750克朗/学期，缴费通过StudentWeb完成。缴费后可享受SiO提供的福利。

完成注册后可下载电子学期卡（Semester Card）。

（三）学生证（Student ID）

使用 Studentbevis app 或 SiO app 提供电子学生证，可作为身份证件、门禁、图书馆、考试和交通优惠等。

（四）医疗与体检

留学生需进行结核筛查（Tuberculosis Screening），根据挪威《结核病防治条例》3.2，需要在抵挪后尽快完成，会收到邮件通知。校内有SiO Health Services 提供医疗和心理咨询服务，部分服务免费或低价。药品需自费，慢性病可申请蓝色处方享受部分报销。牙科不在国家保险覆盖范围，需自费，可选择学生折扣牙科诊所。

夜间或周末急诊：116 117（奥斯陆急诊中心Oslo Legevakt，地址：Trondheimsveien 233）。

急救中心：113。

（五）健身与社团

健身：可加入SiO Athletica 健身中心（月费约299克朗）。

社团：学术、文化、体育类社团丰富，是融入挪威社会的好方式。

（六）学生福利

交通：学生可通过Ruter/Vy购买折扣月票/季票/火车票（奥斯陆学生车票价格大幅低于普通票）。

心理支持：SiO Health 提供免费心理咨询。

社会支持：SiO提供住房、托儿、职业咨询等服务。

四、工作、实习与税务

（一）签证类别与工作权限

学生签证（本科/硕士）：在学期中每周最多工作20小时，在暑假、圣诞节和复活节等假期可以全职工作。

工作签证（博士/博士后/研究员）：属于正式雇员签证，不允许额外兼职。

（二）语言

多数兼职需挪威语，但科研助理、国际机构等岗位可用英语。

（三）求职支持

Career Center提供招聘、简历指导、面试培训。

（四）税务

开始工作前需在税务局（Skatteetaten）申请税卡（Tax Deduction Card），否则会被征收50%紧急税。

五、其他生活细节

学生公寓普遍为共厨共卫，清洁靠轮值。

电灶为主，火力弱于燃气，建议备炒锅与汤锅。

调味品需自购，尤其中式调料。

公寓通常配储物间、床、书架、大衣橱，床品和窗帘需自带。

社区活动与居民委员会仍活跃，可借工具、申请维修、组织文体活动。

六、生活与安全贴士

生活成本（除房租外）：

饮食3000–4000克朗/月，交通500–800克朗/月，通讯200–500克朗/月，其他2000–3000克朗/月。

支付方式：

银行卡和Vipps移动支付为主。

挪威App下载：

Vipps/Ruter等应用通常需要切换至挪威地区才能下载。

紧急电话：警察112/火警110/救护车113

非紧急医疗电话：116 117

中国驻挪威使馆领事保护：+47-93066621

提示：以上信息可能有偏差和更新，最终以官方要求为准。